Reklaam

Hinnang: 5 (2 häält)

Magushapu vokiroog

Janar
// 24. jaanuar 2022
Aasiapärane vokiroog
Tüüp õhtusöök, põhiroog
Valmistamise aeg kokku 45 minutit
Portsjoneid 4

Koostisosad

  • 400 g kanafilee
  • 180 g riisinuudlid
  • 1 tk sibul
  • 1 tk porgand
  • 1/3 tk paprika
  • 1/4 tk ananass
  • 150 ml magushapu vokikaste (Santa Maria)

Koostisosade kopeerimiseks (koos koguste ja ühikutega) vajuta nuppu "Kopeeri koostisosade list" ning avanevas aknas vajuta nuppu "OK" (arvutis) või "Close" (nutiseadmes)

Köögitarvikud

  • vokkpann
  • pott

Valmistamine
 

  • Lõika kanafilee kuubikuteks
  • Haki sibul, paprika ja ananass
  • Porgand lõika kitsasteks ribadeks
  • Pruunista pannil kanafilee
  • Lisa köögiviljad ja kuumuta mõned minutid
  • Lisa pakk vokikastet
  • Keeda riisinuudlid
  • Lisa riisinuudlid vokipannile ning sega kokku vokiroaks
  • (valikuline) Maitsestamiseks võib kasutada ka veidi "sweet chili" kastet

Indikatiivne toiteväärtus (1 portsjoni kohta)

Energia: 308kcal | Süsivesikud: 45g | Valgud: 23g | Rasvad: 3g | Küllastunud rasvad: 1g | Polüküllastumata rasvad: 1g | Monoküllastumata rasvad: 1g | Transrasvhapped: 1g | Kolesterool: 64mg | Sool: 199mg | Kaalium: 385mg | Kiudained: 1g | Suhkur: 7g | Vitamiin A: 74IU | Vitamiin B12: 1µg | Vitamiin C: 1mg | Kaltsium: 13mg | Raud: 1mg
Jaga

Reklaam