Levinud toormagustoit, mida süüa otse kausist, kasutada dippimiseks võid küpsetada ahjus küpsiseid.
Koostisosad
- 40 g maapähklivõid
- 2 g soodat / küpsetuspulbrit
- 90 ml vett
- 250 g kikerherneid (1 pakk nõrutatud Rimi “I love…” kikerherneid)
- 60 g pehmeid datleid
- 2 g stevialehest pulbrit (vm. magustajat)
- 50 g kaerajahu või kaerahelbeid
- 5 g vaniljesuhkrut / vanilli
- 20 g toorkakaod
Köögitarvikud
- saumikser
- spaatel
- kauss
Valmistamine
- Aseta kõik komponendid kaussi ja töötle saumikseriga kreemiks. Vajadusel lisa vett.
- Naudi kreemi otse kausist, dipi puuviljadega või küpseta ahjus küpsiseid.
- Säilita külmikus või sügavkülmas.
Indikatiivne toiteväärtus (1 portsjoni kohta)
Portsjon: 100g tainast | Energia: 199kcal | Süsivesikud: 24.3g | Valgud: 8g | Rasvad: 6.1g | Kiudained: 2.6g | Suhkur: 7g
Jaga
Salvesta